Hvis du vil opnå varigt vægttab, er det som oftest nødvendigt at ændre på nogle grundlæggende vaner. Der er mange myter omkring vægttab og mange kure man kan kaste sig ud i, men som regel vil de fleste forsøg på varige vægttab mislykkes, hvis man ikke laver en decideret livsstilsændring. Det jeg kan tilbyde dig er ikke en mirakelkur, men derimod en hjælp til at lære at leve sundt, så du taber dig og holder vægten. Det er ofte hårdt arbejde i starten, men de fleste er jo godt klar over at man ikke kommer sovende til resultater i livets udfordringer, og det gælder desværre også når man skal tabe sig.